¿Confirmamos que una bebida bien fría es uno de los mayores placeres en los días más calurosos de verano? ¡Confirmamos! En un día de mucho calor se agradece un vaso de agua fresquita, un café con hielo o un refresco. Pero hay otras opciones saludables, como los smoothies. Pero, ¿sabes qué son los smoothies? Son batidos elaborado a base de trozos de verdura y fruta natural o congelada que tienen numerosos beneficios.
Las opciones de smoothie son muy diversas, y hay un sinfín de recetas que están buenísimas y son muy fáciles de hacer. Este saludable batido es la mejor alternativa para combatir el calor sin dejar a un lado una dieta equilibrada.
Miren Aierbe, asesora culinaria de Florette, nos ha chivado 3 recetas de smoothie para que te refresques lo que queda de verano y por qué no, también el resto del año. También nos ha comentado esto “Además de tener una elaboración sencilla, los smoothies pueden ser la solución perfecta para que comer la cantidad recomendada de frutas y verduras no resulte tan monótono”.
Ideas de Smoothies
A continuación encontrar 3 ideas de smoothies con los ingredientes que necesitan. Tan solo tendrás que triturarlo todo con una batidora de vaso durante 30 segundos aproximadamente, y decidir si tras terminar lo pasas por el colador.
Smoothie naranjito
A base de naranja, zanahoria y una pizca de jengibre.
Smoothie verde que te quiero verde
Mezclando media bolsa de espinaca de Florette en crudo con 2 aguacates y zumo de 1 lima.
Smoothie tropical
✔️ Aportan vitaminas, minerales y antioxidantes.
✔️ Aportan energía.
✔️ Mejora el tránsito intestinal.
¿Te animas con alguna de estas recetas de smoothies con frutas y verduras?
Si te ha gustado este post no te pierdas los tratamientos sostenibles para hacer en casa o las mascarillas caseras para el pelo.
No hay comentarios
¡Gracias por tu tiempo! ♥ ♥ ♥ ♥